Spis Treści
Dlatego zakłada się, że gęstość energetyczna tkanki tłuszczowej to 7700 kcal/kg1 (wiele źródeł podaje 7500 kcal, czyli odrobinę zaniża).
1 kg tłuszczu ile to kalorii
Przyjmuje się, że kilogram czystego tłuszczu to 9000 kcal. Jest to pewne uproszczenie, bo ilość wiązań podwójnych w kwasach tłuszczowych może zmienić wartość energetyczną o nawet kilkanaście procent. Tkanka tłuszczowa nie składa się wyłącznie z tłuszczu.
Kcal ile to kalorii
Kalorie są miarą energii. To historyczna jednostka ciepła. Kaloria to ilość energii potrzebnej do podniesienia temperatury jednego grama wody o jeden stopień Celsjusza, przy ciśnieniu jednej atmosfery. W terminologii żywieniowej mówimy o kilokaloriach, w przeliczeniu 1 kilokaloria (kcal)=1000 kaloriom (cal).
Ile to jest 100 kcal
100 kalorii to 25 m&m’sów bez orzeszków. Zjadając całą garść dostarczysz ich już ponad 200 kalorii. W 100 gramach to aż ok 500 kalorii.
Ile to 1000 kcal
Spalenie jedynie 1000 kcal z glikogenu może skutkować spadkiem 1 kg masy ciała. Łatwo zauważyć, że zużycie glikogenu jest bardzo szybkim sposobem utraty masy ciała i to właśnie to zjawisko jest odpowiedzialne za gwałtowny spadek masy ciała w pierwszych dwóch tygodniach stosowania diety redukcyjnej.
100 kcal ile to kalorii
W terminologii żywieniowej mówimy o kilokaloriach, w przeliczeniu 1 kilokaloria (kcal)=1000 kaloriom (cal).