Żadnego rodzaju aktywność fizyczna nie spala tkanki tłuszczowej. Tkankę tłuszczową spala deficyt energetyczny. Oczywiście aktywność fizyczna pomaga ten deficyty zbudować i jest cennym narzędziem podczas odchudzania. Niektórym uda się nawet schudnąć jedynie dzięki treningom i utrzymaniu dotychczasowej diety.
Dlaczego nie chudnę mimo diety i ćwiczeń
Wśród zaburzeń hormonalnych, przez które ciężko schudnąć mimo diety i ćwiczeń, jest insulinooporność, zespół policystycznych jajników, zespół Cushinga, czy brak równowagi w wydzielaniu hormonów płciowych.
Dlaczego dalej nie chudnę
Do chorób utrudniających utratę wagi należą przede wszystkim: insulinooporność i hiperinsulinemia, niedoczynność tarczycy, niedoczynność przytarczyc, zespół metaboliczny X, depresja, zespół Cushinga i zespół policystycznych jajników (PCOS).