Spis Treści
Post przerywany metodą 8/16 jest prosty. Zakłada podzielenie doby na dwie części: ośmiogodzinną i szesnastogodzinną. Podczas okienka ośmiogodzinnego należy spożywać wszystkie posiłki, zaś przez pozostałe 16 godzin – pościć. Wybór godzin z posiłkami jest uzależniony od potrzeb i przyzwyczajeń danej osoby.
dieta 8/16 co jesc
Post przerywany metodą 8/16 jest prosty. Zakłada podzielenie doby na dwie części: ośmiogodzinną i szesnastogodzinną. Podczas okienka ośmiogodzinnego należy spożywać wszystkie posiłki, zaś przez pozostałe 16 godzin – pościć. Wybór godzin z posiłkami jest uzależniony od potrzeb i przyzwyczajeń danej osoby.
dieta 8-godzinna ile schudłam blog
Jeśli zastanawiasz się, co takiego dieta 8–godzinna ma w sobie, że mimo brzmiącego obiecująco nieograniczania jadłospisu, jest coraz chętniej stosowana przez wiele osób, wystarczy spojrzeć na efekty po miesiącu! Okazuje się, że po kilku tygodniach stosowania diety możesz schudnąć nawet 10 kilogramów!
Dieta 8 16 ile można schudnąć
Dieta 8-godzinna nie powoduje też wycieńczenia organizmu i gwałtownego spadku wagi, zazwyczaj jest to ok. 1-1,5 kg tygodniowo.
dieta 8/16 zasady
Post przerywany metodą 8/16 jest prosty. Zakłada podzielenie doby na dwie części: ośmiogodzinną i szesnastogodzinną. Podczas okienka ośmiogodzinnego należy spożywać wszystkie posiłki, zaś przez pozostałe 16 godzin – pościć. Wybór godzin z posiłkami jest uzależniony od potrzeb i przyzwyczajeń danej osoby.