Pytanie Rozwiązane

Dlaczego nie chudnę pomimo ćwiczeń

Ocena: 5/5

Wśród zaburzeń hormonalnych, przez które ciężko schudnąć mimo diety i ćwiczeń, jest insulinooporność, zespół policystycznych jajników, zespół Cushinga, czy brak równowagi w wydzielaniu hormonów płciowych.

Wyświetl całą odpowiedź na pytanie „Dlaczego nie chudnę pomimo ćwiczeń”…

Dlaczego nie chudnę mimo diety i ćwiczeń

Wśród zaburzeń hormonalnych, przez które ciężko schudnąć mimo diety i ćwiczeń, jest insulinooporność, zespół policystycznych jajników, zespół Cushinga, czy brak równowagi w wydzielaniu hormonów płciowych.

Licze kalorie i nie chudnę

Jeśli chcesz schudnąć nie wystarczy, że tylko utniesz odpowiednią ilość kalorii. Musisz dobrze dobierać makroskładniki czyli węglowodany (W), białko (B) i tłuszcze (T). Mając wyliczone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie np. 2000 kcal, nie możesz ich zapełnić tylko węglowodanami.

Nie chudnę mimo deficytu

W przypadku gdy pomimo stosowania deficytu kalorycznego, prawidłowego odmierzania swoich porcji i unikania podjadania, nadal obserwujemy zastój wagi, to należy zwrócić się do lekarza o pomoc. Stosunkowo często proponowane jest wykonanie badań diagnostycznych w kierunku chorób tarczycy, insulinooporności i cukrzycy.