Spis Treści
Przyczyny bólu brzucha przy bieganiu nie są do końca oczywiste. podczas biegu, zwłaszcza niedługo po jedzeniu, naciąga się krezka (fałd otrzewnej na tylnej ścianie brzucha, na którym zawieszone są jelita), co powoduje skurcz mięśni gładkich jelit. A to właśnie jest przyczyną powstawania kolki.
Ból mięśni brzucha po bieganiu
Przyczyny bólu brzucha przy bieganiu nie są do końca oczywiste. podczas biegu, zwłaszcza niedługo po jedzeniu, naciąga się krezka (fałd otrzewnej na tylnej ścianie brzucha, na którym zawieszone są jelita), co powoduje skurcz mięśni gładkich jelit. A to właśnie jest przyczyną powstawania kolki.
Ból brzucha po prawej stronie podczas biegania
Kolka wysiłkowa – tzw. kolka biegacza – to ból z prawej lub lewej strony pod żebrami. Jak pozbyć się kolki i jak uniknąć kolki podczas biegania? Kolka przy bieganiu pojawia się, kiedy stosujemy nieprawidłową dietę, oddychamy w nieprawidłowy sposób lub posiadamy pewne stany chorobowe.
Problemy żołądkowe podczas biegania
Związane są z powtarzającym się ruchem góra-dół obejmującym całe nasze ciało w trakcie biegu. Drgania wywołane poruszaniem się mogą wywołać uszkodzenia ścian jelit, a stale „poruszający się” żołądek może być przyczyną wzdęć i biegunek.
Napięty brzuch podczas biegania
Przyczyny bólu brzucha przy bieganiu nie są do końca oczywiste. podczas biegu, zwłaszcza niedługo po jedzeniu, naciąga się krezka (fałd otrzewnej na tylnej ścianie brzucha, na którym zawieszone są jelita), co powoduje skurcz mięśni gładkich jelit. A to właśnie jest przyczyną powstawania kolki.
Bieganie a trawienie
W trakcie biegu funkcje trawienne schodzą na dalszy plan, dlatego przepływ krwi w obrębie przewodu pokarmowego jest zmniejszony o prawie 80%. Zmniejszona ilość krwi w obrębie jelit może skutkować problemami z wypróżnianiem, a w ekstremalnych przypadkach nawet ich uszkodzenie.